一到关键时刻硬不起来？导致阳痿的4大诱因不可不防！

说起男人最害怕的事情，就是担心自己不行。兴致高高但却没办法勃起，或者性生活到一半突然萎靡会让男性颜面扫地，甚至会影响夫妻感情。但在生活中男性阳痿是常见的，阳痿的发生让他们烦恼，甚至因此影响到自己的心理，导致生活也受影响。其实导致阳痿的原因有很多，若能了解原因并且采取针对性治疗，就能恢复正常性生活。

导致阳痿的原因有哪些？

1、频繁手淫

有调查显示患有阳痿的男性大部分从小有手淫的习惯，在阴茎勃起时经常用手去刺激它射精，会形成快速射精，会让男性在性生活时同样因为条件反射而阳痿。

2、存在器质性疾病

比如肝病、糖尿病、肾病、心脏病，另外小阴茎、包茎、阴茎阴囊移位等，都会影响阴茎的勃起功能而发生阳痿的症状。

3、不健康的饮食

喜欢经常吃快餐，会导致营养不良，营养缺乏会导致体质虚弱，还会影响男性生育能力与性功能。此外饮酒过度也会导致男性性功能下降，让性器官无法正常勃起。

4、不好的性生活经历

一部分男性出现阳痿是因为心理上有问题，存在不好的性生活经历导致对性生活有恐惧，在性生活时无法被刺激而勃起或者进行到一半出现阳痿。

男性阳痿要怎样改善？

首先要寻找原因并且针对性治疗，查看自己是否存在器质性疾病，排除器质性疾病后可以从生活方式以及心理上来调理。在日常要保持良好的生活方式，戒烟戒酒，避免烟酒对生殖器造成直接伤害。此外让自己放轻松，心理压力不要过大，在感觉自己透不过气时将所有的事情放下，让自己放轻松，感觉快乐。若感觉通过自我调节，无法得到释放可以寻求心理医生，尤其是存在心理阴影时，通过心理治疗让自己放下以及突破。另外要寻求伴侣的安慰以及谅解，夫妻间多些沟通，在性生活时循环渐进。

温馨提示，在性生活时可以佩戴避孕套，降低阴茎敏感度，有效防止快速射精以及阳痿。一些男性因为长时间没有进行性生活，导致阴茎过于敏感，在性生活时过于兴奋而出现阳痿，佩戴避孕套可以防止这种情况，而且避孕套还能阻挡传播疾病，有效预防。